Прививку – вовремя

Как ни крути, а осень в наших широтах – это время простуд. Скажем прямо: очень не хочется страдать от головной боли и озноба, сбивать высокую температуру, полоскать горло, капать заложенный нос. Можно ли всего этого избежать? Сегодня поговорим о том, как снизить риск заболеваний ОРВИ. Наш собеседник – врач-гигиенист Центра гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска Ольга Хорсун.

– Острые респираторные инфекции имеют повсеместное распространение, характеризуются самыми высокими показателями, а их вклад в общую заболеваемость составляет более 90%, – поясняет Ольга Станиславовна. – Рост острых респираторных инфекций, конечно же, характерен в холодное время года. Подъем обычно начинается с октября, пик приходится на февраль, а спад – на апрель.
ОРВИ – это разнородная группа инфекционных болезней, характеризующихся воспалением слизистых оболочек дыхательных путей, интоксикацией и проявляющихся лихорадкой, кашлем, насморком и др.
По словам специалиста, основной способ передачи возбудителей острых респираторных инфекций – аэрозольный. Реализация данного механизма происходит в результате непрерывного естественного акта «выдох-вдох», чихания, разговора. В капли слизи попадают возбудители из верхних отделов дыхательных путей (слизистых оболочек полости рта, носа, носоглотки) больно-го. При кашле вместе со слизью в воздух выбрасываются и возбудители из более глубоких отделов дыхательного тракта. Таким образом капельки слизи «парят» вокруг «хозяина» на расстоянии 1-2 м, редко дальше. Поэтому в большинстве случаев заражаются при непосредственном общении с больным, особенно в закрытых помещениях.
Предметы обихода в распространении возбудителей ОРВИ имеют ограниченное значение. В первую очередь это связано с низкой устойчивостью большинства возбудителей острых респираторных инфекций во внешней среде. Значимость этих факторов передачи повышается при свежем загрязнении предметов обихода выделениями больного (капельками мокроты, носоглоточной слизи). А также если загрязненные предметы соприкасаются со слизистыми оболочками восприимчивых пациентов (дети берут в рот игрушки, трогают пальцами глаза, слизистые полости рта, носа).
Распространению острых респираторных инфекций способствуют тесные контакты с больными по месту жительства или работы, неудовлетворительное гигиеническое состояние жилища, скученность, миграция населения, несоблюдение больными гигиены кашля, чихания, несвоевременное их выявление и изоляция.
– Несмотря на существование различных мер и методов профилактики ОРВИ, наиболее эффективным, безопасным и доступным остается вакцинация, – подчеркнула Ольга Хорсун. – В настоящее время в Беларуси прививают против гриппа, COVID-19, пневмококковой и гемофильной инфекций.

Своевременная вакцинация снижает риск развития заболевания, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения.

С профилактической целью могут применяться интерфероны (препараты, укрепляющие иммунитет). Не менее важно вести здоровый образ жизни. Спортивные занятия необходимы как детям, так и взрослым круглый год. Хороший эффект дает закаливание, но к нему стоит приступать до начала сезона подъема заболеваемости – предпочтительно в летнее время.
Важно контролировать режим сна и отдыха, хорошо высыпаться, регулярно ходить на прогулки, избегать стрессов и переохлаждений, пить достаточно воды. Положительно сказывается на устойчивости организма к вирусам отказ от вредных привычек.
– В период подъема респираторных заболеваний становятся актуальными неспецифические меры профилактики, которые помогут защитить себя и близких, – акцентировала внимание специалист. – Они не сложные. Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, используйте антисептики, носите маску – все это существенно снижает вероятность заболеваний. Также не менее важно контролировать частоту прикосновений к лицу и слизистым.
Ограничьте социальные контакты: в период распространения респираторных инфекций необходимо исключить или минимизировать посещение массовых мероприятий, соблюдать социальную дистанцию, избегать рукопожатий и объятий. В общественных местах при чихании и кашле нужно использовать носовой платок, салфетку.
Соблюдайте гигиену дома: устраивайте частые проветривания, влажную уборку, а регулярная обработка антисептиками дверных ручек и кранов помогает быстрее избавляться от вирусных частиц, попадающих в помещения извне.
Будьте здоровы!